IronBlog.net - Заметки о Железе

Около недели назад я все таки решился на лазерную коррекцию зрения по методу LASIK. У меня была миопия (близорукость) средней степени: -2,75 и -2,25. Долго раздумывал и в итоге, взвесив все "за" и "против" я сделал это.

Хочу отметить, что само обследование и непосредственно операция процедура достаточно неприятная, на грани боли. Кроме того достаточно тяжелый и долгий послеоперационный период. В первый день мне необходимо было капать 2 вида капель каждые 3 часа и последующую неделю один вид капель. Дискомфорт присутствует 1-2 дня и выражается в слезотечении, светобоязни и т.п. Зрение же восстановилось в даль у меня где-то на следующий день, вблизи - через 3 дня, а "туман", возникающий в полумраке, исчез буквально вчера. Это очень индивидуально и, по словам врачей, "пелена" может держаться до месяца.

Тренироваться разрешили только через месяц, т.е. я выпадаю из тренировок на весь август. Кроме того я совсем распустился: ем как придется, мало двигаюсь и т.п. Уже набрал где-то 5 кг. Меня очень удручает то, что я бездействую. Согласно исследованиям пловец теряет 13% силы руки через месяц после тренировок. В силовом виде спорта это достаточно большая потеря. Ну чтож, в сентябре приду в зал, постараюсь как можно быстрее восстановиться и вперед - к своим целям.

Вы не заметили новый дизайн блога?

В год в мире делают 3 млн. операций по лазерной коррекции зрения. И, собственно, когда я делал запись была предварительная, да и в клинике людей было очень много, т.е. данный вид услуг пользуется популярностью и спросом.

Что я хочу Вам сказать:

1. Подумайте надо ли так Вам это, по сути при слабой миопии это только косметический эффект, т.к. фактически из глаз "делают очки" (такова технология - а Вы думали что это лечение? - нет это "коррекция аномалий рефракции")
2. Готовы ли Вы расстаться с суммой около 1,000$ ?
3. В 20% случаях возникают незначительные осложнения (вроде синдрома сухого глаза и т.п.), в 1% случаев возникают тяжелые осложнения. Представьте что Вы оказались в этом одном проценте!

Итого:

• Не все так просто, как говорят в рекламе!
• Альтернативы данному методу пока нету (т.к. я считаю различные методы Бейтса и т.п. малоэффективными, а очки/контактные линзы мы в расчет не берем).

Вот и закончилась моя "сушка". Так мне и не удалось добиться нужного рельефа - буду делать это в следующем году. За это время я сбросил 20 кг (со 107 кг до 87 кг). "Сжег" немного мышц, заработал расстройство пищеварения из-за всего множества фармацевтических средств, перетренированность и переутомление нервной системы, а также как следствие всего вышеперечисленного серьезно упали силовые показатели.

Однако выгялдеть я стал намного лучше, думаю, что в скором времени представлю Вам на обозрение фотографии в стиле "до" и "после".

Теперь восстановление: курс эссенциале форте, стакан теплой боржоми на ночь, постепенный переход на нормльный рацион. Также сокращу количество своих тренировок до 3- в неделю и уменьшу их интенсивность. Тренироваться теперь буду больше по силовым схемам.

Ну а в сентябре начнется "серьезный кач"...

В предыдущем посте я говорил о том, что буду менять препараты. Так вот, на смену  оксандролону и кленбутеролу пришли примоболан длительного действия (в ампулах) и провирон.

Почему я выбрал примоболан длительного действия:

1. Длительное действие (буду ставить 100 mg раз в неделю) / такую дозировку можно применять для "стероидной паузы"
2. Не превращается в эстрогены
3. Слабые побочные эффекты

Т.к. из-за примоболана все таки накапливается водичка, да и вообще чтобы выгнать воду из под кожи, каждый день я буду пить по 1-ой таблетке провирона.

Далее на июль-август нужно будет думать о паузе и восстановлении.

Именно такую фразу выдал парниша на одном из форумов: "Сушись малыш, уже сушись!" В город наконец-то пришла весна. До конца моего курса осталось 2 недели. Набрал уже почти 10 кг. Работал я по этой схеме. Размеры буду снимать в конце.

Следующий этап - посушиться. Нужно скинуть где-то 10 кг, а в идеале 15. Буду заниматься этим 2 месяца при помощи безуглеводной диеты, винстрола и оксандралона. Бег решено было исключить, т.к. из-за него может уйти часть мышечной массы. Возможно его добавить в конце.

Ну после "сушки" 2 месяца отдохну от химии до осени. Так что можно сказать, что межсезонье заканчивается и теперь я на прямом пути к лету. А в сентябре снова начну "жесткий кач".

Очень жаль что в этом сезоне я не достиг своей цели - "битки" в 55 см. Теперь я буду иметь возможность сделать после лета, когда опять "сяду на массу". Как представлю, сколько еще тонн железа надо поднять, сколько центнеров кур съесть и сколько уничтожить килограммов протеина, становится непосебе. Не говоря о том, что в след. сезоне снова надо будет извести в районе тысячи условных только на химию.

Сегодня совсем маленькая, но очень полезная запись.

Проснувшись вчера утром, я обнаружил, что из-за дикой боли в пояснице я даже встать не могу. Не мог наклониться, даже одеться не мог. О тренировке не могло идти и речи. Попробовал фастум-гель, стало чуть полегче но не сильно помогло. Посоветовали попробовать финалгон, который поставил меня на ноги за 1 день! Боль также исчезла!

Вчера удалось поучаствовать в первенстве области по гиревому спорту среди юношей и даже взять там призовое 3-е место. Результатом я был приятно удивлен.

К сожалению, эти соревнования показали, что с каждым годом хорошо подготовленных на этом поприще атлетов становится все меньше. Чем вызвана непопулярность гиревого спорта? Фактически развита она только в странах постсоветскего  пространства. Но современную молодежь, видимо, привлекают такие модные слова как бодибилдинг и пауэрлифтинг.

А ведь гиревой спорт, это спорт чистый от "химии", не говоря о единичных исключениях. Именно в этом спорте можно сделать  мастера спорта без всякой фармакологии.

Также приятно удивило участие девушек в рывке. Я слышал об этом, но только вчера воочию увидел.  Девушки работают с гирями по 16 кг, но как работают! Изящные тоненькие девушки рвали по 70 раз на руку! Я бы так наверное не смог)).

Позавчера я впервые после 2-х месячного перерыва зашел в зал тяжелой атлетики в спорткомплексе моего университета, где я занимаюсь гиревым спортом. С моей стороны было огромной ошибкой в первый же день нагрузить себя по полной программе. После этого я просто волочил ноги по земле идя на учебу и послее нее домой.

Но это было только начало. Придя домой, я почувствовал холод и озноб. Накинутая мастерка не помогла, и, когда я ложился спать, я уже чувствовал болезненный озноб и слабость в теле. Как при гриппе, только не ломит суставы. Температур, конечно же, была высокая. Выпив препарат, снижающий температуру, все таки заснул.

Проснулся я посреди ночи, в мокрой от пота кровати и одежде со страшным чувством голода и жажды. Утолив эти чувству утром встал уже в норме. Отсюда можно сделать вывод, что перетренированность далеко не так безобидна как кажется на первый взгляд и может привести к очень негативным последствиям. Так что если вы не на хорошем "курсе", то не перегружайте себя.

Теперь вторая часть моих хождений по мукам. Заработал расстройство пищеварения, а именно диарею, газообразование и боль в желудке. Для начала принял активированный уголь, чтобы вывести токсины, затем имодиум, чтобы избавиться от диареи.

Претерпело изменения и мое питание. Я исключил все газированные напитки и молоко, т.к. они способствуют газообразованию. А также исключил весь пищевой мусор вроде кетчупа, майонеза, соусов, приправ и т.п.

После вышеназванных оперативных мер нужно было восстанавливать пищеварение. Делал я это следующим образом: мезим при каждом приеме пищи, дисфлатил после еды от газообазования и линекс для восстановления микрофлоры кишечника.

И что мы получили? Пищеварение нормализовалось, но на груди, плечах и спине высыпала аллергическая сыпь! Такой эффект могли вызвать только дисфлатил или линекс, т.к. остальные препараты такой реакции раньше не вызывали. Но в любом случае реакция сугубо индивидуально и то, что вызвало у меня аллергическую реакцию, может подойти кому-нибудь другому.

Так что хочу посоветовать следить за вашим питанием и за микрофлорой кишечника. Поэтому я теперь буду регулярно употреблять кисломолочные продукты с бифидобактериями, вроде "Актимель", т.к., к сожалению, отечественные бифидокефиры иногда производят только отрицательный эффект.