IronBlog.net - Заметки о Железе

Сейчас немного приболел, тренировки поддерживающие, да и других жизненных проблем пока хватает. Но вот-вот "сяду" на новый курс и тогда уже распишу здесь и его и свою новую программу тренировок.

Недавно я коснулся темы гиревого спорта и поэтому выкладываю книгу Воротынцева А. И. "Гири. Спорт сильных и здоровых". Не часто можно встретить книги, посвященные данному виду спорта, особенно в электронном варианте. В ней очень много полезной информации: ошибки в техники, методики и планирование тренировок и многое другое.

Книга в формате .djvu - если у вас нет программы, способной прочитать данный формат, то скачайте любую из интернета.

Гиревой спорт как один из самых простых, доступных и в то же время эффективных средств физического воспитания помогает обучению жизненно важным навыкам и умениям правильного обращения с тяжестями по избежание травм позвоночника, а также для укрепления мышц спины, профилактики сколиоза, поддержания здоровья в любом возрасте. В данном пособии изложен личный опыт автора — тренера занятий гиревым спортом с детьми 8–16 лет.

Скачать Воротынцев А. И. - Гири. Спорт сильных и здоровых
Cкачали 474 раз/а.